Psychotherapie für Erwachsene
Online oder in meiner Praxis in Berlin-Schöneberg
Wie lange willst Du noch weitermachen, obwohl Du längst am Limit bist?
Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor Du Dir Unterstützung holst
Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG)
Ist es wirklich nur Müdigkeit?
Du schläfst unruhig, bist schnell gereizt oder liegst abends im Bett und gehst den Tag immer wieder im Kopf durch. Du leistest viel, organisierst und trägst Verantwortung. Was früher selbstverständlich war, kostet Dich heute Kraft.
Wie kannst Du aus diesem Kreislauf ausbrechen?
In der Psychotherapie findest Du heraus, was Dich ausbremst.
Überforderung, Stress und Burnout
Du arbeitest eine Aufgabe nach der anderen ab und hast das Gefühl, nie fertig zu werden.
Selbst in den Pausen kreisen Deine Gedanken um Termine, Pflichten und alles, was noch
erledigt werden muss. Noch mehr durchzuhalten löst das Problem nicht.
Pflegende Angehörige
Du organisierst Arzttermine, klärst Formalitäten und bist für einen Menschen da, der auf Dich
angewiesen ist. Für Dich bleibt kaum Zeit. Sobald Du die Verantwortung abgeben willst, meldet
sich Dein schlechtes Gewissen.
Seelische Männergesundheit
Du willst nicht darüber reden, wenn es Dir nicht gut geht. Im Job soll niemand merken, wie sehr
Dich Stress, Erschöpfung oder private Probleme belasten. Hilfe anzunehmen fällt Dir schwer.
ADHS bei Erwachsenen
Du fängst etwas an, wirst unterbrochen und bist kurz darauf schon bei der nächsten Aufgabe.
Briefe bleiben liegen, die To-do-Liste wird immer länger und Besorgungen schiebst Du vor Dir her. Du hast bereits eine ADHS-Diagnose erhalten oder fragst Dich, ob ADHS dahintersteckt.
Psychotherapie, die nicht nach Schema F läuft
In der ersten Sitzung höre ich Dir zu, um zu verstehen, was Dir im Alltag schwer fällt und was Dich psychisch belastet.
Ich frage nach und helfe Dir, Zusammenhänge einzuordnen. Je nachdem, was sich dabei zeigt, verbinde ich Ansätze aus der Klientenzentrierung, Systemik und Ressourcenorientierung. Wir beziehen Dein Umfeld, prägende Erfahrungen sowie Deine Fähigkeiten und Stärken mit ein.
Wie würde es sich anfühlen, Dir selbst wieder zu vertrauen?
Du erkennst, was hinter Deinen Reaktionen steckt, und kannst bewusst damit umgehen.
Du sprichst aus, was Dir wichtig ist, stehst zu Deinen Entscheidungen und handelst entsprechend.
Du erlebst, dass Du selbst Einfluss darauf hast, wie Du Dein Leben gestaltest.
Was kannst Du von mir erwarten?
Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es heißt, Verantwortung für einen pflegebedürftigen Angehörigen zu übernehmen. Gemeinsam mit meiner Schwester habe ich unsere an Demenz erkrankten Eltern gepflegt. Dabei wurde mir bewusst, wie schnell die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund treten und wie wichtig es ist, Unterstützung anzunehmen.
Bei mir kannst Du Gedanken aussprechen, die unangenehm, widersprüchlich oder schwer in Worte zu fassen sind. Ich begegne Dir respektvoll und ohne vorschnelles Urteil. Auch Humor darf seinen Platz haben, wenn er guttut.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) und bilde mich regelmäßig in psychotherapeutischen Verfahren und traumasensiblem Arbeiten fort.
Was sagt eine Klientin über mich?
„Bei Christina konnte ich offen über das sprechen, was mich schon lange beschäftigt hat. Ich fühlte mich nie gezwungen, mich erklären oder rechtfertigen zu müssen. Mit der Zeit habe ich verstanden, warum ich in bestimmten Situationen so reagiere. Heute gehe ich freundlicher mit mir um und vertraue meinen Entscheidungen.“
Sonja S.
Was hilft, wenn ein Konflikt festgefahren ist?
In einer Mediation geht es darum, die unterschiedlichen Sichtweisen auf den Tisch zu bringen und herauszufinden, was hinter dem Konflikt steckt. Ich unterstütze Euch dabei, einander zuzuhören und Lösungen zu entwickeln, mit denen alle Beteiligten leben können.
Möchtest Du mich erst einmal kennenlernen?
Das Gespräch dauert 30 Minuten und findet telefonisch statt. Du erzählst mir, worum es geht, stellst Deine Fragen und bekommst einen ersten Eindruck von mir. Du entscheidest, ob Du einen Termin vereinbaren willst.